涨知识丨夏天只需养成这一个习惯,轻松瘦下来

发布时间:2017-07-26作者:来源:浏览次数:504

夏天不止是炎热的天气,更有似乎都过不完的白天。



白天时间一延长,就会有越来越多的朋友养成了下午茶的习惯。但是也总会在表达对下午茶渴望的时候,被吃瓜群众嘲讽越吃越胖。


但是!!!


最新的营养调查结果表明


有喝下午茶习惯的人比其他人要苗条!!



小知识

  

最新的营养调查结果表明,有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使,是一顿真正的迷你餐,它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。



零食的热量只会储存到体内,而下午茶和其他正餐一样,一部分用来供机体消耗。它可以帮助我们保持精力直到黄昏,因而使得晚餐可以比较清淡。同时吃下午茶的习惯也能让人保持少吃多餐的良好饮食习惯,令肠胃减少负担。



美味水果燕麦片下午茶搭配推荐~:




只需要一杯温牛奶跟一包黑牛水果燕麦片,就可以饱腹又解馋~