牛奶和豆奶的区别你了解吗?看完这个你就明白了!

发布时间:2018-04-24作者:来源:浏览次数:729

大家早餐会喝点什么呢?

对许多朋友来说,

在早餐搭配中,

牛奶和豆奶两者中必有一个。

不过,小编想问问大家,

喝了这么久的牛奶和豆奶,

你知道它们的区别吗?

哪个更健康,你了解吗?

想必大家都是一知半解~

没关系,

今天让我们来学个明明白白。

尽管牛奶和豆奶只相差一个字

But,

它们可是有着很大区别。



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牛奶和豆奶有何区别?


牛奶

豆奶

(图片来源网络)


牛奶

从雌性奶牛身上所挤出来的,

再经过一系列工艺加工,

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、

铁、锌、铜、锰、钼,是人体钙的最佳来源。


豆奶

其原料主要是大豆,

添加多种辅料、营养元素等,

并结合现代工艺精制而成。

富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质,

以及多种人体所需维生素,

营养全面丰富,科学合理。



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牛奶和豆奶营养价值哪个更高?



牛奶的营养价值

牛奶含有丰富的蛋白质

和我们人体所需的氨基酸,

当中的乳糖有利于老人对钙

以及矿物质的吸收,预防骨质疏松。

里面的维生素可以帮助老人预防疾病,

促进钙质的吸收。

(图片来源网络)


豆奶的营养价值


豆奶含有高品质的植物蛋白、

微量元素和维生素,

其中维生素e的含量高于牛奶,

长期饮用能够调节血脂、保护肝脏、

防止血管硬化和促进思维。

此外,大豆中所含的微量成分异黄酮,

对人体还具有防止骨质疏松等保健作用。

豆奶中的饱和脂肪含量远远低于牛奶,

而且豆浆中含有丰富的膳食纤维,

在心血管疾病多发的夏日,

豆奶比牛奶对健康更友善。



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选牛奶还是豆奶?


综合上述的分析可以得出,

豆奶和牛奶各有优势,

都是很好的食品。

大家可以根据自己实际情况食用,

为人体补充相应营养元素。

不过,如果说豆奶选哪家好?

那一定是,豆奶还是黑牛好!

黑牛食用研发豆奶饮品已经拥有22年历史底蕴,

不管是豆奶粉,还是液态豆奶,

其原料都是选用非转基因大豆,

经过脱皮、脱渣、脱腥三脱技术,

防止氧化生产豆腥味,

保存大豆原有的营养成分和风味。

口感香浓细滑,是你的理想选择喔~