牛奶和豆奶的区别你了解吗?看完这个你就明白了!

发布时间:2018-04-24作者:来源:浏览次数:485

大家早餐会喝点什么呢?

对许多朋友来说,

在早餐搭配中,

牛奶和豆奶两者中必有一个。

不过,小编想问问大家,

喝了这么久的牛奶和豆奶,

你知道它们的区别吗?

哪个更健康,你了解吗?

想必大家都是一知半解~

没关系,

今天让我们来学个明明白白。

尽管牛奶和豆奶只相差一个字

But,

它们可是有着很大区别。



牛奶和豆奶有何区别?


牛奶

豆奶

(图片来源网络)


牛奶

从雌性奶牛身上所挤出来的,

再经过一系列工艺加工,

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、

铁、锌、铜、锰、钼,是人体钙的最佳来源。


豆奶

其原料主要是大豆,

添加多种辅料、营养元素等,

并结合现代工艺精制而成。

富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质,

以及多种人体所需维生素,

营养全面丰富,科学合理。



牛奶和豆奶营养价值哪个更高?



牛奶的营养价值

牛奶含有丰富的蛋白质

和我们人体所需的氨基酸,

当中的乳糖有利于老人对钙

以及矿物质的吸收,预防骨质疏松。

里面的维生素可以帮助老人预防疾病,

促进钙质的吸收。

(图片来源网络)


豆奶的营养价值


豆奶含有高品质的植物蛋白、

微量元素和维生素,

其中维生素e的含量高于牛奶,

长期饮用能够调节血脂、保护肝脏、

防止血管硬化和促进思维。

此外,大豆中所含的微量成分异黄酮,

对人体还具有防止骨质疏松等保健作用。

豆奶中的饱和脂肪含量远远低于牛奶,

而且豆浆中含有丰富的膳食纤维,

在心血管疾病多发的夏日,

豆奶比牛奶对健康更友善。

(图片来源网络)



选牛奶还是豆奶?


综合上述的分析可以得出,

豆奶和牛奶各有优势,

都是很好的食品。

大家可以根据自己实际情况食用,

为人体补充相应营养元素。

不过,如果说豆奶选哪家好?

那一定是,豆奶还是黑牛好!

黑牛食用研发豆奶饮品已经拥有22年历史底蕴,

不管是豆奶粉,还是液态豆奶,

其原料都是选用非转基因大豆,

经过脱皮、脱渣、脱腥三脱技术,

防止氧化生产豆腥味,

保存大豆原有的营养成分和风味。

口感香浓细滑,是你的理想选择喔~