健康的十项标准

发布时间:2017-03-09作者:来源:浏览次数:858

世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项标准: 


1、精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作; 

2、处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔; 

3、善于休息,睡眠良好; 

4、应变能力强,能适应各种环境变化; 

5、对一般感冒和传染病有一定的抵抗力; 

6、体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调; 

7、眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎; 

8、牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙; 

9、头发光洁,无头屑; 

10、肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力。 



健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛,而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。