新品上市 | 要健康养生又瘦身?吃这个就对了!
春季,是养生的好时节。
中医认为,
养生应顺应天地之气的变化,
注意养肝护肝。
那么该如何养生?
首先让肝“休息”好,早睡早起,以养肝气。
而在饮食膳食方面,可食用一些养肝柔肝,
疏肝理气的食物,五谷杂粮是不错的选择。
五谷杂粮是指哪些?
五谷杂粮一般是指
燕麦、玉米、大豆、小麦、高粱、
青稞、藜麦、荞麦以及薯类等。
五谷杂粮
含有较多的膳食纤维,
以及B族维生素,
对调节人体健康具有非常重要的作用。
营养均衡摄取很重要
不过,我们要清楚,
平时饮食的营养,
并不是只要一味的补充就好,
更为重要的是均衡摄取。
因此,五谷杂粮养生,
懂得均衡搭配非常关键!
黑牛新品
五谷杂粮燕麦片
为你健康养生之道而来!
甄选5种谷物杂粮原料,
澳洲进口燕麦片
与藜麦片、荞麦片、黑小麦片、玉米片
进行科学配比,营养均衡,
轻松助你实现健康养生。
燕麦
燕麦,是世界性公认的营养、养生食物,
更是在谷物、粗粮中,
唯一登上“世界公认十大健康食物”。
而膳食纤维,作为“第七大营养素”,
在燕麦中的含量高达17%-21%,
明显高于其它谷物。
藜麦
藜麦含有的蛋白质含量达到了16%-22%,
低脂肪低热量,饱腹感强。
含有大量的纤维素,
在促进胃肠道蠕动方面丝毫不输其他水果。
荞麦
荞麦含有丰富的膳食纤维,
其含量是一般精制大米的10倍;
含有的铁、锰、锌等微量元素
也比一般谷物丰富。
黑小麦
是小麦家族中的佼佼者,
是天然“营养型”、“功能型”的珍稀品种;
含有多种特殊保健成分。
玉米
玉米中的维生素含量非常高,
是稻米、小麦的5-10倍。
玉米中含有的核黄素等高营养物质,
对人体是十分有益的。
轻食代餐一身轻
身边常有将减肥挂在嘴边的朋友
为什么就瘦不下来?
找对健康的饮食方式很重要,
建议少吃多油、高热量的食物
而应该选择一些低热量、高饱腹感的食物,
比如,
早餐和晚餐
均可泡一碗黑牛五谷杂粮燕麦片。
因为它含有高膳食纤维,
饱腹感一级棒,相当于两碗米饭的饱腹感,
可以减少你对其他高热量的食物需求。
如果你觉得口味比较单一,
可以加入牛奶一起煮2分钟,
或者用沸水冲泡5-6分钟后加入果汁,
搅拌均衡即可。
黑牛五谷杂粮燕麦片,
100%纯谷物
无额外添加蔗糖、极低钠,
是轻食、代餐的好选择,
健身瘦身人士的福音。
这款产品也非常适合中老年人,
日常中多吃一些膳食纤维高的食物,
有利于促进肠道健康。
煮饭/粥加点五谷杂粮燕麦片
营养又美味
现在我们的日常饮食中过于精细,
导致一些纤维摄入不足,
所以在日常煮饭或煲粥时,
加入适量的黑牛五谷杂粮燕麦片一起煮食,
麦香浓郁,营养美味。
这也是一个日常养生的好方法。